Реклама
» » упражнения пресса
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Верхние мышцы | Упражнения для пресса: плоский живот и осиная талия - легко!

10 фев 2017
[xfgiven_time]
[xfvalue_time]
[/xfgiven_time]
Грамотное укрепление верхней части пресса Внутренние органы человека поддерживаются в правильном положении эластичным корсетом, состоящим из мышц живота. Это своего рода броня, защищающая органы брюшной полости. Условно можно разделить мышцы брюшной полости на верхние, нижние и боковые. Упражнения

Упражнения для девушек | Упражнения для пресса: плоский живот и осиная талия - легко!

28 окт 2015
[xfgiven_time]
[xfvalue_time]
[/xfgiven_time]
Особенности работы над прессом для девушек Правила эффективного прокачивания мышц у девушек и женщин имеют свои особенности. Упражнения для пресса для девушек несколько отличаются от соответствующих курсов и программ, рекомендованных мужчинам, поэтому приступая к тренировкам, целесообразно

Упражнения на фитболе | Упражнения для пресса: плоский живот и осиная талия - легко!

01 мая 2015
[xfgiven_time]
[xfvalue_time]
[/xfgiven_time]
Упражнения на фитболе для пресса Для тех, кто не может выполнять тяжелые физические нагрузки, но хочет заняться мышцами пресса рекомендуются занятия на фитболе — большом спортивном мяче. Такой мяч облегчит нагрузку на тело. Упражнение 1 Количество повторов и подходов определяется индивидуально, со

Обмен веществ и пресс | Упражнения для пресса: плоский живот и осиная талия - легко!

15 янв 2015
[xfgiven_time]
[xfvalue_time]
[/xfgiven_time]
Обмен веществ и пресс Хотя у большинства людей брюшные мышцы уже неплохо развиты, часто они скрыты под довольно дряблой кожей и слоем жира, создавая впечатление, что там вообще нет никаких мышц. Эта ошибка и приводит к тому, что человек хочет качать пресс, однако это не даст того самого эффекта

Комплекс упражнений | Упражнения для пресса: плоский живот и осиная талия - легко!

09 дек 2014
[xfgiven_time]
[xfvalue_time]
[/xfgiven_time]
Комплекс упражнений для пресса Многие хотят иметь накачанный пресс. Для того, чтобы добиться этого надо сесть на диету, заняться кардиотренировками и целенаправленно заниматься физическими упражнениями для мышц пресса. Все это в комплексе поможет достичь желаемого результата, а при продолжении —

Статические упражнения | Упражнения для пресса: плоский живот и осиная талия - легко!

08 дек 2014
[xfgiven_time]
[xfvalue_time]
[/xfgiven_time]
Статические упражнения для пресса Для тех, кто намеревается вплотную заняться красотой мышц своего пресса, но никогда не занимался традиционным упражнениям, или они показались малоэффективными, можно порекомендовать так называемые статические упражнения для мышц пресса. Они отличаются от обычных