1
Главная Болезни суставов Кожные заболевания
Логин:  
Пароль:
Заболевания Дети Анатомия Мужские болезни Женские болезни Инфекционные заболевания Спорт и здоровье Разное Звезды
Навигация по сайту
Неотложные состояния
Лучшие статьи
Болезни волос и кожи головы
Рубрики

Массаж Безусловно, приятно, когда любимый (или любимая) ласково и нежно поглаживает вашу спину, однако это не имеет ничего общего с профессиональным массажем. В крепких руках хорошего массажиста вы буквально заново родитесь на свет и почувствуете себя другим человеком. По результатам последнего исследования, массаж помогает излечить бессонницу, укрепить иммунитет, предотвратить предменструальный синдром и так далее, и тому подобное. Возможно, поэтому многие клиники уже включили массаж в список стандартных терапевтических процедур.

Практика использования прикосновений для лечения берет свое начало в античной истории. В древних цивилизациях востока и запада знали, что массаж может помогать при травмах, облегчать боль, и предотвращать и лечить многие болезни. Более того, он помогал снимать стресс, вызывая глубокое расслабление. Сегодня массаж остается эффективным методом лечения, который практикуют во всем мире.

История

Массаж зародился в Индии, приблизительно в 3000 г до нашей эры, а возможно, и ранее. «Терапия прикосновениями» описывалась в аюрведических текстах, создававшихся между 1500 и 500 годами до нашей эры.

Самые ранние письменные упоминания о массаже найдены в Египте и Китае. На стенах египетских гробниц есть изображения, на которых один человек делает массаж другому. Более того, приблизительно в 2500 году до н. э. египтяне создали рефлексология. Основным методом этой системы является воздействие на особые точки тела, что положительно сказывается на здоровье внутренних органов человека.

Китайские тексты, в которых описывались эффекты массажа, относятся к 2700 году до н. э. Китайская традиция массажа развилась под влиянием опыта и методов врачей традиционной китайской медицины, мастеров боевых искусств, буддистов и последователей даосизма, которые считали прикосновение очень важным с духовной точки зрения. Метод лечения массажем основывался на принципе, что болезни развиваются в результате нехватки или дисбаланса энергии в определенных каналах, или меридианах, которые представляют определенные физиологические системы. Массаж и некоторые другие техники способствуют гармоничному движению энергии по этим каналам, благодаря чему организм естественным образом восстанавливается.

Начиная приблизительно с 1000 года до н. э. японские монахи, изучавшие буддизм в Китае, начали распространять методы китайского массажа в Японии. Это дало начало развитию традиционного японского массажа, который затем перерос с шиацу.

Основная задача шиацу - поднять уровень энергии пациента. После этого энергия начинает регулировать и улучшать работу органов, а также стимулировать естественную сопротивляемость болезням.

Лишь в 8 веке до н. э. практика массажа, перенятая из трудов философов и врачей Востока, начала проникать в западные цивилизации. Атлеты античной Греции использовали массаж, чтобы привести свое тело в наилучшую форму перед соревнованиями. Врачи того времени в сочетании с массажем применяли масла и травы.

В 5 веке до н. э. Гиппократ прописывал «трение» для лечения травм, и рассказывал своим коллегам о том, как трение помогает телу восстанавливаться. Более того, он считал, что сочетание массажа, правильного питания, физических нагрузок, отдыха, свежего воздуха и музыки помогает вернуть здоровье телу и душе.

В Риме, в 1 веке до н. э. Гален, врач императоров, начал использовать массаж в качестве средства лечения при различных травмах и болезнях. Следуя принципам Гиппократа, он верил, что спорт, питание, отдых и массаж являются лучшим способом для восстановления и поддержания здоровья.

Богатым римлянам массаж делали дома их личные врачи. Для менее состоятельных были массажисты и врачи, работавшие в общественных банях.

Очень популярные в римской культуре, общественные бани - термы, постепенно стали связываться в общественном сознании скорее с постоянным стремлениям к наслаждениям, чем с лечением и восстанавливающим отдыхом. В 4 веке н. э. император Константин обвинил практику посещения терм в том, что она добавляет разнузданности в и без того избыточно активную сексуальную жизнь Рима.

С тех пор популярность массажа на западе постоянно уменьшалась, вплоть до 17 века. Между 17 и 19 веками многие врачи и ученые наблюдали и описывали пользу массажа. Однако по многим причинам, в том числе из-за строгой морали того времени, массаж использовался на практике очень мало. В начале 19 века шведский врач Пер Хенрик Линг разработал лечебную систему, частью которой стал массаж - сегодня широко известный, как шведский массаж.

В начале 20 века активно разрабатывались новые, и открывались заново старые техники массажа. Во время Первой мировой войны с помощью массажа лечили нервные повреждения и контузию. Однако в течение еще некоторого времени он оставался, преимущественно, удовольствием для богатых. Для многих людей массаж также ассоциировался со сферой сексуальных услуг.

Во второй половине 20 веке растущий интерес к натуральным методам лечения вернул массажу истинную популярностью. Сегодня массаж предлагают в клиниках, спа-центрах, и специализированных массажных салонах. Он пользуется большой популярность практически во всех регионах планеты.

Показания

Массаж показан при множестве состояний, например:

Противопоказания

Основными противопоказаниями к применению массажа являются:

Как действует массаж

У разных видов массажа есть свои особые преимущества. Однако все они обладают и общими полезными свойствами. Релаксация - самый очевидный эффект массажа. Во время массажа замедляется дыхание и частота сердечных сокращений, снижается кровяное давление, вырабатывается меньше гормона стресса. Вероятно, при этом также повышается уровень серотонина - гормона, который положительно влияет на эмоции человека. Релаксация уменьшает физические последствия стресса и снижает риск развития гипертензии, аритмии, тревожных состояний, бессонницы, повышенной утомляемости, сексуальной дисфункции, нарушений пищевого поведения.

Улучшение циркуляции жидкостей происходит отчасти за счет физического воздействия на мягкие ткани, отчасти - благодаря химическим веществам, которые вырабатываются в результате релаксации. Интенсивная циркуляция жидкостей, в свою очередь, улучшает обеспечение клеток организма кислородом и питательными веществами. По мере улучшения состояния отдельных клеток ткани и весь организм в целом начинают функционировать лучше. В свою очередь, это приводит к более эффективному выводу токсинов и улучшению абсорбции избыточных жидкостей, благодаря чему уменьшается отечность мягких тканей.

Расслабления мягкие тканей, которое является еще одним эффектом массажа, снимает напряжение мышц и уменьшает болезненность спазмов. Массаж также устраняет зажимы нервов, благодаря чему человек может избавиться сразу от нескольких симптомов. Например, зажатые нервы в пояснице приводят к болям в пояснице, которые, в свою очередь, могут вызывать или усиливать менструальные спазмы. Из-за этих спазмов нервы зажимаются еще сильнее, и получается замкнутый круг. Массаж может облегчить сразу и боль в пояснице, и менструальные боли.



массажВ современном мире несложно запутаться в многообразии видов массажа. Их такое количество, что остается удивляться, для чего же все они служат и какие проблемы могут решить. Существуют разновидности, тесно связанные со странами или местностями – каждая из них уникальна и заслуживает особого внимания.

Тайский и шведский

Тайский массаж в представлении не нуждается – о его существовании знает большинство, но не все правильно понимают его предназначение. Этот массаж родом из Тайланда, и выполняется он даже в кимоно, что важно для самых застенчивых. Во время сеанса тайского массажа мастер работает ладонями, локтями, а также коленями и даже стопами, за счет чего процедура получается очень ритмичной и высокоэффективной. Во время тайского массажа клиент может испугаться, услышав хруст костей, но так как процедура проводится квалифицированным специалистом, все опасения напрасны. Эффект тонуса гарантирован. Тайский массаж необходим как средство для энергетической наполненности в случае сильной физической усталости. Шведский массаж очень похож на тайский, но он, скорее, представляет собой более мягкую его альтернативу.

Китайский и индийский массаж

Традиционный китайский лечебный массаж называется туина – его активно используют в больницах. Туина – это техника массажа с участием акупунктурных точек. Он очень интенсивный, расслабляет тело и прекрасно действует на внутренние органы. После массажа человек может чувствовать некоторую усталость, но на самом деле его иммунная система заметно укрепляется, распрямляются плечи и спина.

Второй вариант лечебного восточного массажа – это массаж камнями, который также называют индийским. Его проводят при помощи гладких больших горячих камней, благодаря работе которых улучшается кровообращение, и уменьшаются боли. Также массаж камнями применяется для профилактики стрессовых состояний. Оба эти вида массажа относятся к лечебным, поэтому если вам доведется обратиться за одним из них, стоит проверить, есть ли у мастера диплом врача.

Калифорнийский массаж

Традиционный калифорнийский массаж – прекрасный способ расслабиться и получить заряд энергии. Массажист работает с обнаженным телом клиента, покрытым маслом. Длится калифорнийский массаж около часа, в течение которых тело очень деликатно разминается, поэтому сеанс такого массажа – это истинное наслаждение.

Существует и другой вид калифорнийского массажа, который совмещают с талассотерапией. Вместо масел используются водоросли, которые отлично справляются, если нужно успокоить мышцы, остановить ревматические боли и даже избавиться от целлюлита. Второй вид массажа, безусловно, не так приятен, как первый, но за счет присутствия водорослей он более эффективен.



Новые статьи


Medicik - Медицинский журнал © 2012-18 Все права защищены.medicik
Копирование без активонй ссылки на http://medicik.ru-запрещена.

Яндекс.Метрика