1
Главная Болезни суставов Кожные заболевания
Логин:  
Пароль:
Заболевания Дети Анатомия Мужские болезни Женские болезни Инфекционные заболевания Спорт и здоровье Разное Звезды
Навигация по сайту
Неотложные состояния
Лучшие статьи
Болезни волос и кожи головы
Рубрики

диета беременностьРаньше беременность считали своеобразной индульгенцией для женщины, разрешающей ей без удержу предаваться радостям чревоугодия и не задумываться о последствиях. Но осложнения, связанные с избыточным весом до и во время беременности, положили конец мифу о том, что во время беременности женщине можно (и даже нужно!) есть за двоих. Гипертония и гестационный диабет заставляют женщин дважды подумать, прежде чем взять лишний кусок торта.

По результатам проведенного недавно исследования даже допустимое прибавление в весе в период беременности может способствовать увеличению риска рождения малыша с избыточным весом, у таких женщин риск рождения ребенка, который к трем годам будет страдать от лишнего веса, в четыре раза выше по сравнению с женщинами, незначительно прибавившимися в весе во время беременности.

До недавнего времени будущие мамы взвешивались во время каждого дородового осмотра, но врачи поняли, что эта стандартная процедура у многих женщин вызывает тревогу, и поэтому теперь полагаются на данные о тестах индекса массы тела, которые выполняются в начале и в конце беременности.

Во время беременности женщины прибавляют разный вес, но он не должен превышать десять-двенадцать килограммов. Избыточный вес может негативно отразиться на здоровье женщины и малыша, в частности, вызвать повышение давления.

Сколько прибавляет беременная в норме

Однако независимо от того, насколько будущая мама позволяет себе излишества, она должна понимать, что прибавление в весе неминуемо. Выполним элементарные расчеты: мышечная ткань полости матки стремительно растет - прибавляем 1 кг; плацента весит 0,6 кг; молочные железы - 0,4 кг; объем крови также увеличивается - плюс 1,2 кг; околоплодная жидкость весит еще 2,6 кг; жировые отложения, которые организм накапливает для будущего грудного вскармливания, - прибавляем еще 2,5 кг. Необходимость есть за двоих - не более чем миф, на самом деле увеличить порции совершенно необязательно и даже нежелательно.

Не будем забывать и о ребенке, который весит в среднем 3,3 кг. Итого женщина в период беременности в среднем прибавляет до 11,5 кг. Также количество прибавленных килограммов зависит от веса женщины до беременности и ее индекса массы тела.

Однако нет доказательств, подтверждающих, что значительное прибавление в весе в период беременности можно оправдать грудным вскармливанием. Можно и во время беременности сохранить нормальный, допустимый вес, и способность кормить грудью никак не связана с весом. Нет никакой необходимости набирать лишние килограммы. Некоторым женщинам удается быстро сбросить вес благодаря кормлению грудью, но исследования показывают, что это средство эффективно только в том случае, если кормить малыша грудным молоком не менее полугода.

Нормальное количество калорий, которое будущая мама потребляет в сутки, не должно превышать 2000, а в период грудного вскармливания это количество можно увеличить всего на 500 или 750 калорий.

Однако кормление грудью само по себе требует от женщины ведения малоактивного образа жизни, поэтому у кормящих мам часто возникает чувство голода, что заставляет их много есть. Именно поэтому многие женщины не могут сбросить вес, набранный во время беременности.



Новые статьи


Medicik - Медицинский журнал © 2012-18 Все права защищены.medicik
Копирование без активонй ссылки на http://medicik.ru-запрещена.

Яндекс.Метрика