Главная Болезни суставов Кожные заболевания
Логин:  
Пароль:
Заболевания Дети Анатомия Мужские болезни Женские болезни Инфекционные заболевания Спорт и здоровье Разное Звезды
Навигация по сайту
НЕФРОЛОГИЯ

Лечение почек: важно помнить о диете

Болезней почек существует множество, но наиболее распространенными из них являются нефриты - заболевания воспалительного характера. К этой группе относятся пиелонефрит и гломерулонефрит. Нужно учитывать, что лечение почек будет более эффективным,
29.12.16

Уремия - когда почки сдаются

Уремия - это нарушение, характеризующееся повышением азота мочевины в крови. Уремия обусловлена почечной недостаточность и может быть опасна для жизни, так как избыток азота очень токсичен для организма. Симптомы Обычно уремия вызывает следующие
09.07.16

Диабетическая нефропатия: необходимо лечить основное заболевание

Диабетическая нефропатия - это прогрессирующее почечное заболевание, которое развивается у людей, больных диабетом. Первые симптомы диабетической нефропатии могут появиться лишь через пять-десять лет после того, как она начала развиваться. Ее
29.05.16

Рубрики

Как часто бывает, что вы переживаете зиму, словно в летаргическом сне. И бывают дни, когда даже встать с постели, чтобы отправиться на работу, мучительно трудно. Длится это всю зиму, а с приходом весны вы возвращаетесь — и так продолжается до поздней осени, когда опять начинают одолевать симптомы зимней спячки. Это - синдром сезонного аффективного расстройства (САР).

САР во многом напоминает депрессию — вам становится грустно, вы все чаще бываете раздражительны, проявляете нерешительность, пассивность, чувствуете свою никчемность. В то время как депрессия зависит от множества причин, САР связан исключительно с недостатком солнечного света. Некоторые специалисты приходят к выводу, что свет может влиять на выработку гормонов, отвечающих за наше настроение и активность. Итак, какова бы ни была причина, результат один: чем темнее день, тем мрачнее настроение. С приходом ярких деньков оживаете и вы.

Ученые считают, что в течение самых темных месяцев года осенью и зимой — лучше всего проводить светотерапию. Эта процедура предполагает, что вы попадаете под освещение очень яркого света — в 25—100 раз ярче, чем обычное освещение в помещении. Чтобы правильно подобрать уровень освещения, врачи рекомендуют купить или взять напрокат световую кабинку, которая сконструирована специально для того, чтобы обеспечить требуемый уровень освещенности. Однако удовольствие это не из дешевых.

Если вы не можете позволить себе световую кабинку, пытайтесь получить как можно больше света. Отведите одну комнату в доме под «светлый уголок». Идеально, если в этой комнате будет много окон. Покрасьте стены комнаты в яркий цвет. Уберите все темные ковры и мебель, наполните комнату множеством светильников и зеркал, других светоотражающих поверхностей.

Выбирайтесь на улицу, пока светло. Зимой дни короткие, поэтому старайтесь выйти на прогулку в первой половине дня. Не забывайте защищать кожу и глаза от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Покрасьте стены дома в светлые тона. Это помо жет создать иллюзию освещенного помещения.

Увеличьте количество светильников в доме. Добавьте и зеркал, они отражают свет, делают пространство еще более ярким и светлым.

Устраните все препятствия на пути проникновения дневного света. Имеются в виду изгороди или ветки деревьев перед окнами. Нелишне регулярно мыть окна. Вы сами убедитесь, насколько светлее становится комната с чистыми окнами.

Планируйте провести зимние каникулы в солнечных краях.

Избегайте соляриев — они не избавляют от синдрома САР. Помимо того что ваши глаза закрыты во время сеанса загара, ультрафиолетовые лучи не дают того эффекта, который присущ другим источникам света. Более того, они способны нанести серьезный вред вашей коже.


Подготовлен Дикой хозяйкой
Источник -Здоровье диких хозяек



Новые статьи

Эмоциональное здоровье во время беременности - спокойствие, только спокойствие

Практически все беременные женщины подвержены резким эмоциональным перепадам. Беременность сопряжена с изменениями - как физическими, так и эмоциональными. Гормональные изменения во время беременности приводят к тому, что настроение беременной
28.04.17

Базовые масла: основы ароматерапии

Базовые масла в ароматерапии – это транспортная артерия, которая доставляет летучие эфирные масла. Это растительные масла, используемые как база для растворения ароматных эфирных масел. Применяются они и как главная составляющая нового продукта, и
27.04.17

Боли в животе при месячных: норма или патология?

Боли в животе при месячных бывают почти у всех женщин. Но иногда эти боли настолько сильны, что лишают женщину трудоспособности. В таких случаях говорят о нарушениях менструального цикла - альгодисменорее, которая может иметь различное
27.04.17

Сорбифер дурулес - комбинированный противоанемический препарат

Активными ингредиентами сорбифера являются сульфата железа и аскорбиновая кислота. Железо играет важную роль в выработке гемоглобина, вещества в составе красных кровяных телец, необходимого для транспортировки кислорода. Это обеспечивает
27.04.17

Биопарокс при кормлении грудью: попадает ли действующее вещество в молоко?

Биопарокс при кормлении грудью применять не рекомендуется, на время его применения лучше прервать грудное вскармливание. Такая рекомендация производителей биопарокса связана с тем, что клинические исследования на кормящих матерях не проводились, так
27.04.17

Кардиомагнил - комбинированный препарат, в состав которого входят лекарственные вещества, препятствующие формированию тромбов в кровеносных сосудах.
Эгилок – препарат для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Но этот препарат имеет сложный механизм действия, поэтому его нельзя применять
Конкор – это лекарственный препарат, который снижает артериальное давление, восстанавливает сердечный ритм и расширяет коронарные артерии, несущие
Стенокардия — это нарушение, характеризующееся болями в сердце, вызванными сокращением притока крови к сердечной мышце. Стенокардия является
Конкор – это препарат, который назначают при различных сердечно-сосудистых заболеваниях. Это очень эффективный препарат, поэтому он имеет много
Давящая боль в груди может быть признаком такого серьезного заболевания сердца, как миокардит. Такая же боль может появляться при кардионеврозе -
Ишемия это состояние, при котором к некоторым органам доставляется недостаточно кислорода; наиболее часто это нарушение поражает сердце или мозг.
Пентоксифиллин способствует улучшению кровообращения в области головного мозга и обеспечению ткани мозга кислородом. Применяется при нарушении
Кардиостимулятор - это маленькое устройство, размером с карманные часы, которое устанавливают под кожу, возле сердца, для контроля над сердечным
Заболевания органов кровообращения выходят сегодня на лидирующие позиции, поэтому все большее значение приобретают лекарственные средства, способные
Эгилок – это лекарственный препарат, который подавляет воздействие адреналина на сердце. Результатом такого действия является уменьшение приступов
Ноющая боль по своему характеру неинтенсивная и постоянная, поэтому к ней можно привыкнуть. Опасность такой боли заключается в том, что ей часто не
Перед месячными под действием гормонов появляется отек и нагрубание молочных желез. При этом часто появляются боли в молочных железах. У одних женщин
Боль в груди при дыхании может свидетельствовать о заболевании легких, плевры, сердца, грудной клетки и некоторых других заболеваниях. Иногда
Биопсия груди — это процедура, в ходе которой производят забор образца ткани груди для лабораторных анализов. Биопсия груди считается лучшим способом
Маммография - это исследование груди пи помощи рентгена. Она используется для выявления опухолей и определения того, являются они доброкачественными
Боль в груди при кашле часто является признаком тяжелого воспаления легких с вовлечением в процесс плевры. Или самостоятельного воспалительного
Мастодинон – это лекарственный препарат растительного происхождения, который назначают при различных гормональных нарушениях в организме женщины.


Medicik - Медицинский журнал © 2012-18 Все права защищены.medicik
Копирование без активонй ссылки на http://medicik.ru-запрещена.

Яндекс.Метрика