1
Главная Болезни суставов Кожные заболевания
Логин:  
Пароль:
Заболевания Дети Анатомия Мужские болезни Женские болезни Инфекционные заболевания Спорт и здоровье Разное Звезды
Навигация по сайту
НЕФРОЛОГИЯ

Острая почечная недостаточность - причины и последствия

Острая почечная недостаточность - это нарушение, при котором почки внезапно теряют способность выводить из крови отходы. Происходит это из-за наличия какого-то заболевания, поэтому важно найти причины недуга. Симптомами этого нарушения являются: При
10.01.17

Лечение почек: важно помнить о диете

Болезней почек существует множество, но наиболее распространенными из них являются нефриты - заболевания воспалительного характера. К этой группе относятся пиелонефрит и гломерулонефрит. Нужно учитывать, что лечение почек будет более эффективным,
29.12.16

Уремия - когда почки сдаются

Уремия - это нарушение, характеризующееся повышением азота мочевины в крови. Уремия обусловлена почечной недостаточность и может быть опасна для жизни, так как избыток азота очень токсичен для организма. Симптомы Обычно уремия вызывает следующие
09.07.16

Рубрики

будоконБудокон – одно из новых поветрий в сфере фитнеса, комплексная система, предусматривающая не только специфические физические упражнения, но и медитацию. Хотя само название «будокон» происходит от японского выражения «bu – do – kon», что в буквальном переводе означает «путь духовного воина», разработана эта система отнюдь не уроженцем Страны восходящего солнца: «автором» системы занятий будокон, как это не удивительно стал американец Кэмерон Шейн.

Будокон: комбинация восточных единоборств и йоги

Кэмерон Шейн, после создания системы тренировок будокон ставший знаменитостью в национальном масштабе, работал со звездами задолго до того, как заняться разработкой «авторского» фитнес-направления: ставил трюки и хореографию Крису Такеру и Джеки Чану на съемках фильма «Час Пик», был личным телохранителем Шона Пенна и Чарли Шина, учил хатха-йоге голливудских актрис Дженнифер Анистон, Кортни Кокс и Мэг Райан. В конечном итоге, именно столь тесное знакомство Шейна с самыми влиятельными представителями американской «Фабрики грез» и обеспечило разработанной им фитнес-методике популярность сначала в США, а потом и за пределами Штатов: философия будокон привлекла внимание таких знаменитостей, как Дженнифер Анистон, Амбер Валетта, Рене Руссо.

Фактически будокон представляет собой нечто большее, чем очередное направление фитнеса – будокон является своеобразной философией, объединением лучших принципов ряда восточных единоборств (каратэ, тейквондо, джиу-джитсу), хатха-йоги и дзен-медитации. Именно по этой причине цель занятий будоконом – это не банальное похудение, коррекция фигуры или улучшение тонуса мышц, а своего рода познание искусства жизни, жизненной философии через баланс движений, достижение здоровья не только тела, но и духа. Этому способствуют не только сбалансированные физические упражнения и медитация, но и соблюдение некоторых других рекомендаций, касающихся образа жизни в целом. В частности, будокон предписывает изменение режима питания (переход на вегетарианскую диету с минимумом продуктов из муки и отказ от содержащих сахар продуктов).

Комплекс занятий

Будокон – это сочетание техник, направленных на укрепление выносливости, силы и ловкости, и медитации дзен, направленной на укрепление духа. Будокон представляет собой на удивление сбалансированную систему физических упражнений, позволяющих в равной степени развить ловкость, силу, скорость, добиться плавности, легкости и быстроты движений, научиться сохранять равновесие. Эта часть тренировки носит название «будо». Вторая часть комплекса будокон предусматривает упражнения, сходные с упражнениями аштанга-йоги и айенгара-йоги – эти упражнения помогают обрести спокойствие, контролировать все движения своего тела, добиться их силы и точности. И, наконец, каждая будокон-тренировка завершается дзен-медитацией.

Преимущества

Хотя будокон объединяет принципы многих восточных единоборств, какой-либо специфической подготовки к занятиям этим видом фитнеса и уж тем более личного опыта занятий восточными единоборствами не требуется. Заниматься будоконом может даже человек, никогда ранее не уделявший время фитнесу или занятиям какими-либо видами спорта – овладеть навыками будокона может каждый, именно это и является одним из ключевых преимуществ этого направления в фитнесе. Кроме того, результаты, достигаемые за счет регулярных занятий будоконом, разительны: будокон позволяет не только обрести прекрасную физическую форму, но и добиться спокойствия духа. Положительное влияние будокона не ограничивается только укреплением мышц и повышением выносливости: регулярные тренировки «подарят» легкую походку, уверенные движения, развитую координацию, научат внимательнее относиться к тем сигналам, которые подает человеку его тело. И, наконец, очевидное преимущество будокона по сравнению с другими направлениями фитнеса – это работа с психикой: будокон учит спокойнее относиться к жизни, помогает выработать стрессоустойчивость, стать чуть терпимее к окружающим – а значит, в конечном итоге улучшить не только физическое, но и психологическое самочувствие.



Новые статьи

Задержка месячных - когда следует бить тревогу?

Задержка месячных может случиться по разным причинам, в том числе за счет физических и психических нагрузок, заболеваний, потери в весе и так далее, ведь менструальный цикл – это результат совместной «работы» эндокринной и нервной систем, которые
04.05.18

Гинезол: на страже здоровья

Одним из неприятнейших заболеваний женской половой сферы является молочница или генитальный кандидоз. Редкая женщина может похвастать тем, что ни разу не страдала этим заболеванием. Но те «счастливицы», кто хоть раз испытал все прелести молочницы,
04.05.18

Ливарол: лекарство от молочницы

Молочница у женщин имеет склонность к длительному рецидивирующему течению, при этом она начинается только в том случае, если у женщины снижены защитные силы организма (иммунитет). Лекарства, помогающие женщинам избавиться от этой напасти, всегда
04.05.18

Микоплазмоз - заражение не всегда равно заболеванию

Микоплазмоз – урогенитальное инфекционное заболевание, вызванное Mycoplasma genitalium, самыми микроскопическими из известных микроорганизмов. Урогенитальный микоплазмоз часто протекает бессимптомно и относится к заболеваниям, передающимся
04.05.18

Гиперандрогения - если женский организм ведет себя как мужской

Мало кто из женщин с гиперандрогенией знает о наличии этого синдрома в своем организме, пока не столкнется с определенными проблемами (например, с нарушением менструального цикла, вплоть до аменореи, неспособностью забеременеть или выносить
04.05.18

Конкор – это препарат, который применяется для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Но перед его назначением женщина обязательно должна пройти
Кардиомагнил - комбинированный препарат, в состав которого входят лекарственные вещества, препятствующие формированию тромбов в кровеносных сосудах.
Эгилок – препарат для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Но этот препарат имеет сложный механизм действия, поэтому его нельзя применять
Конкор – это лекарственный препарат, который снижает артериальное давление, восстанавливает сердечный ритм и расширяет коронарные артерии, несущие
Стенокардия — это нарушение, характеризующееся болями в сердце, вызванными сокращением притока крови к сердечной мышце. Стенокардия является
Конкор – это препарат, который назначают при различных сердечно-сосудистых заболеваниях. Это очень эффективный препарат, поэтому он имеет много
Давящая боль в груди может быть признаком такого серьезного заболевания сердца, как миокардит. Такая же боль может появляться при кардионеврозе -
Ишемия это состояние, при котором к некоторым органам доставляется недостаточно кислорода; наиболее часто это нарушение поражает сердце или мозг.
Пентоксифиллин способствует улучшению кровообращения в области головного мозга и обеспечению ткани мозга кислородом. Применяется при нарушении
Кардиостимулятор - это маленькое устройство, размером с карманные часы, которое устанавливают под кожу, возле сердца, для контроля над сердечным
Заболевания органов кровообращения выходят сегодня на лидирующие позиции, поэтому все большее значение приобретают лекарственные средства, способные
Эгилок – это лекарственный препарат, который подавляет воздействие адреналина на сердце. Результатом такого действия является уменьшение приступов
Перед месячными под действием гормонов появляется отек и нагрубание молочных желез. При этом часто появляются боли в молочных железах. У одних женщин
Боль в груди при дыхании может свидетельствовать о заболевании легких, плевры, сердца, грудной клетки и некоторых других заболеваниях. Иногда
Биопсия груди — это процедура, в ходе которой производят забор образца ткани груди для лабораторных анализов. Биопсия груди считается лучшим способом
Маммография - это исследование груди пи помощи рентгена. Она используется для выявления опухолей и определения того, являются они доброкачественными
Боль в груди при кашле часто является признаком тяжелого воспаления легких с вовлечением в процесс плевры. Или самостоятельного воспалительного
Мастодинон – это лекарственный препарат растительного происхождения, который назначают при различных гормональных нарушениях в организме женщины.


Medicik - Медицинский журнал © 2012-18 Все права защищены.medicik
Копирование без активонй ссылки на http://medicik.ru-запрещена.

Яндекс.Метрика