Главная Болезни суставов Кожные заболевания
Логин:  
Пароль:
Заболевания Дети Анатомия Мужские болезни Женские болезни Инфекционные заболевания Спорт и здоровье Разное Звезды
Навигация по сайту
НЕФРОЛОГИЯ

Лечение почек: важно помнить о диете

Болезней почек существует множество, но наиболее распространенными из них являются нефриты - заболевания воспалительного характера. К этой группе относятся пиелонефрит и гломерулонефрит. Нужно учитывать, что лечение почек будет более эффективным,
29.12.16

Уремия - когда почки сдаются

Уремия - это нарушение, характеризующееся повышением азота мочевины в крови. Уремия обусловлена почечной недостаточность и может быть опасна для жизни, так как избыток азота очень токсичен для организма. Симптомы Обычно уремия вызывает следующие
09.07.16

Диабетическая нефропатия: необходимо лечить основное заболевание

Диабетическая нефропатия - это прогрессирующее почечное заболевание, которое развивается у людей, больных диабетом. Первые симптомы диабетической нефропатии могут появиться лишь через пять-десять лет после того, как она начала развиваться. Ее
29.05.16

Рубрики

будоконБудокон – одно из новых поветрий в сфере фитнеса, комплексная система, предусматривающая не только специфические физические упражнения, но и медитацию. Хотя само название «будокон» происходит от японского выражения «bu – do – kon», что в буквальном переводе означает «путь духовного воина», разработана эта система отнюдь не уроженцем Страны восходящего солнца: «автором» системы занятий будокон, как это не удивительно стал американец Кэмерон Шейн.

Будокон: комбинация восточных единоборств и йоги

Кэмерон Шейн, после создания системы тренировок будокон ставший знаменитостью в национальном масштабе, работал со звездами задолго до того, как заняться разработкой «авторского» фитнес-направления: ставил трюки и хореографию Крису Такеру и Джеки Чану на съемках фильма «Час Пик», был личным телохранителем Шона Пенна и Чарли Шина, учил хатха-йоге голливудских актрис Дженнифер Анистон, Кортни Кокс и Мэг Райан. В конечном итоге, именно столь тесное знакомство Шейна с самыми влиятельными представителями американской «Фабрики грез» и обеспечило разработанной им фитнес-методике популярность сначала в США, а потом и за пределами Штатов: философия будокон привлекла внимание таких знаменитостей, как Дженнифер Анистон, Амбер Валетта, Рене Руссо.

Фактически будокон представляет собой нечто большее, чем очередное направление фитнеса – будокон является своеобразной философией, объединением лучших принципов ряда восточных единоборств (каратэ, тейквондо, джиу-джитсу), хатха-йоги и дзен-медитации. Именно по этой причине цель занятий будоконом – это не банальное похудение, коррекция фигуры или улучшение тонуса мышц, а своего рода познание искусства жизни, жизненной философии через баланс движений, достижение здоровья не только тела, но и духа. Этому способствуют не только сбалансированные физические упражнения и медитация, но и соблюдение некоторых других рекомендаций, касающихся образа жизни в целом. В частности, будокон предписывает изменение режима питания (переход на вегетарианскую диету с минимумом продуктов из муки и отказ от содержащих сахар продуктов).

Комплекс занятий

Будокон – это сочетание техник, направленных на укрепление выносливости, силы и ловкости, и медитации дзен, направленной на укрепление духа. Будокон представляет собой на удивление сбалансированную систему физических упражнений, позволяющих в равной степени развить ловкость, силу, скорость, добиться плавности, легкости и быстроты движений, научиться сохранять равновесие. Эта часть тренировки носит название «будо». Вторая часть комплекса будокон предусматривает упражнения, сходные с упражнениями аштанга-йоги и айенгара-йоги – эти упражнения помогают обрести спокойствие, контролировать все движения своего тела, добиться их силы и точности. И, наконец, каждая будокон-тренировка завершается дзен-медитацией.

Преимущества

Хотя будокон объединяет принципы многих восточных единоборств, какой-либо специфической подготовки к занятиям этим видом фитнеса и уж тем более личного опыта занятий восточными единоборствами не требуется. Заниматься будоконом может даже человек, никогда ранее не уделявший время фитнесу или занятиям какими-либо видами спорта – овладеть навыками будокона может каждый, именно это и является одним из ключевых преимуществ этого направления в фитнесе. Кроме того, результаты, достигаемые за счет регулярных занятий будоконом, разительны: будокон позволяет не только обрести прекрасную физическую форму, но и добиться спокойствия духа. Положительное влияние будокона не ограничивается только укреплением мышц и повышением выносливости: регулярные тренировки «подарят» легкую походку, уверенные движения, развитую координацию, научат внимательнее относиться к тем сигналам, которые подает человеку его тело. И, наконец, очевидное преимущество будокона по сравнению с другими направлениями фитнеса – это работа с психикой: будокон учит спокойнее относиться к жизни, помогает выработать стрессоустойчивость, стать чуть терпимее к окружающим – а значит, в конечном итоге улучшить не только физическое, но и психологическое самочувствие.



Новые статьи

Эмоциональное здоровье во время беременности - спокойствие, только спокойствие

Практически все беременные женщины подвержены резким эмоциональным перепадам. Беременность сопряжена с изменениями - как физическими, так и эмоциональными. Гормональные изменения во время беременности приводят к тому, что настроение беременной
28.04.17

Базовые масла: основы ароматерапии

Базовые масла в ароматерапии – это транспортная артерия, которая доставляет летучие эфирные масла. Это растительные масла, используемые как база для растворения ароматных эфирных масел. Применяются они и как главная составляющая нового продукта, и
27.04.17

Боли в животе при месячных: норма или патология?

Боли в животе при месячных бывают почти у всех женщин. Но иногда эти боли настолько сильны, что лишают женщину трудоспособности. В таких случаях говорят о нарушениях менструального цикла - альгодисменорее, которая может иметь различное
27.04.17

Сорбифер дурулес - комбинированный противоанемический препарат

Активными ингредиентами сорбифера являются сульфата железа и аскорбиновая кислота. Железо играет важную роль в выработке гемоглобина, вещества в составе красных кровяных телец, необходимого для транспортировки кислорода. Это обеспечивает
27.04.17

Биопарокс при кормлении грудью: попадает ли действующее вещество в молоко?

Биопарокс при кормлении грудью применять не рекомендуется, на время его применения лучше прервать грудное вскармливание. Такая рекомендация производителей биопарокса связана с тем, что клинические исследования на кормящих матерях не проводились, так
27.04.17

Кардиомагнил - комбинированный препарат, в состав которого входят лекарственные вещества, препятствующие формированию тромбов в кровеносных сосудах.
Эгилок – препарат для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Но этот препарат имеет сложный механизм действия, поэтому его нельзя применять
Конкор – это лекарственный препарат, который снижает артериальное давление, восстанавливает сердечный ритм и расширяет коронарные артерии, несущие
Стенокардия — это нарушение, характеризующееся болями в сердце, вызванными сокращением притока крови к сердечной мышце. Стенокардия является
Конкор – это препарат, который назначают при различных сердечно-сосудистых заболеваниях. Это очень эффективный препарат, поэтому он имеет много
Давящая боль в груди может быть признаком такого серьезного заболевания сердца, как миокардит. Такая же боль может появляться при кардионеврозе -
Ишемия это состояние, при котором к некоторым органам доставляется недостаточно кислорода; наиболее часто это нарушение поражает сердце или мозг.
Пентоксифиллин способствует улучшению кровообращения в области головного мозга и обеспечению ткани мозга кислородом. Применяется при нарушении
Кардиостимулятор - это маленькое устройство, размером с карманные часы, которое устанавливают под кожу, возле сердца, для контроля над сердечным
Заболевания органов кровообращения выходят сегодня на лидирующие позиции, поэтому все большее значение приобретают лекарственные средства, способные
Эгилок – это лекарственный препарат, который подавляет воздействие адреналина на сердце. Результатом такого действия является уменьшение приступов
Ноющая боль по своему характеру неинтенсивная и постоянная, поэтому к ней можно привыкнуть. Опасность такой боли заключается в том, что ей часто не
Перед месячными под действием гормонов появляется отек и нагрубание молочных желез. При этом часто появляются боли в молочных железах. У одних женщин
Боль в груди при дыхании может свидетельствовать о заболевании легких, плевры, сердца, грудной клетки и некоторых других заболеваниях. Иногда
Биопсия груди — это процедура, в ходе которой производят забор образца ткани груди для лабораторных анализов. Биопсия груди считается лучшим способом
Маммография - это исследование груди пи помощи рентгена. Она используется для выявления опухолей и определения того, являются они доброкачественными
Боль в груди при кашле часто является признаком тяжелого воспаления легких с вовлечением в процесс плевры. Или самостоятельного воспалительного
Мастодинон – это лекарственный препарат растительного происхождения, который назначают при различных гормональных нарушениях в организме женщины.


Medicik - Медицинский журнал © 2012-18 Все права защищены.medicik
Копирование без активонй ссылки на http://medicik.ru-запрещена.

Яндекс.Метрика