Главная Болезни суставов Кожные заболевания
Логин:  
Пароль:
Заболевания Дети Анатомия Мужские болезни Женские болезни Инфекционные заболевания Спорт и здоровье Разное Звезды
Навигация по сайту
НЕФРОЛОГИЯ

Острая почечная недостаточность - причины и последствия

Острая почечная недостаточность - это нарушение, при котором почки внезапно теряют способность выводить из крови отходы. Происходит это из-за наличия какого-то заболевания, поэтому важно найти причины недуга. Симптомами этого нарушения являются: При
10.01.17

Лечение почек: важно помнить о диете

Болезней почек существует множество, но наиболее распространенными из них являются нефриты - заболевания воспалительного характера. К этой группе относятся пиелонефрит и гломерулонефрит. Нужно учитывать, что лечение почек будет более эффективным,
29.12.16

Уремия - когда почки сдаются

Уремия - это нарушение, характеризующееся повышением азота мочевины в крови. Уремия обусловлена почечной недостаточность и может быть опасна для жизни, так как избыток азота очень токсичен для организма. Симптомы Обычно уремия вызывает следующие
09.07.16

Рубрики

Как справиться с авитаминозомПричины авитаминоза разнообразны, но основной фактор риска – неправильное питание. Если ваш рацион питания состоит в основном из полуфабрикатов и фастфуда, или вы часто сидите на диетах и принимаете диетические таблетки, скорее всего, вашему организму недостает основных витаминов. Авитаминоз возникает при плохом всасывании витаминов и минералов в тонком кишечнике. Вы считаете, что основным источником витаминов и минералом являются свежие овощи и фрукты? Вы заблуждаетесь. Это источники лишь трех основных витаминов – витамина С, фолиевой кислоты и каротина. Не забывайте о том, что их полезные свойства существенно уменьшаются при термической обработке и длительном хранении.

Источники витаминов

Другие витамины содержатся в мясе, говяжьей и свиной печени, яйцах, молоке и молочных продуктах, растительном и животном масле, злаках и хлебобулочных изделиях из муки грубого помола. Сыр, творог, помидоры, сухофрукты, особенно курага, содержат калий и кальций. Именно эти минералы отвечают за умственную деятельность. Поэтому если вам трудно сосредоточиться, вы забываете, что собирались делать минуту назад или просто не воспринимаете и не запоминаете новую информацию, скорее всего, ваш мозг нуждается в этих веществах.

Специи также стимулируют умственную деятельность. Имбирь и тмин улучшают внимание и концентрацию. Черный и сладкий перец, а также куркума стимулируют приток крови к головному мозгу.

Помимо кофе и чая, умственную деятельность также стимулирует компот из сухофруктов, особенно с добавлением сухих ягод шиповника или черной смородины. Следите за тем, чтобы не превысить рекомендованную суточную дозу витамина С, так как это может быть вредно для здоровья. Суточную норму витамина С можно получить при потреблении 40 граммов черной смородины, 74 граммов апельсинов или 1 фрукта киви.

Некоторые витамины синтезируются в нашем организме. Например, витамин D вырабатывается из холестерина под действием солнечного УФ-излучения. Витамин PP образуется в тканях на основе незаменимой аминокислоты триптофана. Кишечные бактерии вырабатывают витамин К.

Чтобы узнать, какие витамины содержит тот или иной продукт, читайте информацию на упаковке.

Несколько советов, как готовить пищу так, чтобы получить больше витаминов

Авитаминоз и утолщение ногтей

Причиной проблем с ногтями чаще всего является дефицит витамина В12 в организме. Кроме того, ломкость и расслоение ногтей часто связывают с недостатком следующих питательных веществ: кальция (вызывает сухость и ломкость ногтей), витамина B (ломкость кончиков); белка, фолиевой кислоты и витамина С (заусеницы); хлористоводородной кислоты (расслоение ногтей) и железа (вертикальные неровности).

Если вы решили принимать пищевую добавку витамина В12, чтобы бороться с проблемами ногтей, помните о том, что витамины В-группы следует принимать в комплексе, иначе может возникнуть витаминный дисбаланс.

Пищевые добавки для красоты ногтей

В аптеках можно найти множество пищевых витаминных добавок, предназначенных специально для улучшения состояния волос и ногтей. Кроме того, не следует пренебрегать и натуральными, растительными источниками полукремниевой кислоты, например, полевым хвощем или табаширом (тростниковый опал) бамбука – это молочно-белый гидрофан, образующийся в стволах бамбука, которые накапливают полукремниевую кислоту.

Растительная полукремниевая кислота также необходима для здоровья зубов и десен – повышенная чувствительность десен нередко говорит о том, что вам нужно увеличить потребление полукремниевой кислоты.

MSM (метилсульфонилметан) – еще одна биологически активная добавка, которую часто называют «добавкой красоты», настолько благотворно она влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Нужно заметить, что булавовидное утолщение ногтей может быть признаком серьезного заболевания, особенно если этот дефект не является наследственным. Булавовидное утолщение – это заболевание, при котором кончики пальцев на руках и ногтях увеличены и имеют булавовидную форму (форму барабанных палочек), а ногти искривлены и блестят.

Искривление ногтей еще не является признаком булавовидного утолщения. Ногти могут искривляться и утолщаться вследствие старения. Дело в том, что утолщение и искривление ногтей может быть проявлением многих заболеваний, особенно заболеваний легких и сердечно-сосудистой системы, а также воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта (в частности, болезни Крона и язвенного колита), нарушения работы щитовидной железы и цирроза печени. К лечению утолщения ногтей следует подходить с осторожностью, особенно, если наблюдаются и другие внешние признаки заболевания. В любом случае следует проконсультироваться у врача.



Новые статьи

Задержка месячных - когда следует бить тревогу?

Задержка месячных может случиться по разным причинам, в том числе за счет физических и психических нагрузок, заболеваний, потери в весе и так далее, ведь менструальный цикл – это результат совместной «работы» эндокринной и нервной систем, которые
04.05.18

Гинезол: на страже здоровья

Одним из неприятнейших заболеваний женской половой сферы является молочница или генитальный кандидоз. Редкая женщина может похвастать тем, что ни разу не страдала этим заболеванием. Но те «счастливицы», кто хоть раз испытал все прелести молочницы,
04.05.18

Ливарол: лекарство от молочницы

Молочница у женщин имеет склонность к длительному рецидивирующему течению, при этом она начинается только в том случае, если у женщины снижены защитные силы организма (иммунитет). Лекарства, помогающие женщинам избавиться от этой напасти, всегда
04.05.18

Микоплазмоз - заражение не всегда равно заболеванию

Микоплазмоз – урогенитальное инфекционное заболевание, вызванное Mycoplasma genitalium, самыми микроскопическими из известных микроорганизмов. Урогенитальный микоплазмоз часто протекает бессимптомно и относится к заболеваниям, передающимся
04.05.18

Гиперандрогения - если женский организм ведет себя как мужской

Мало кто из женщин с гиперандрогенией знает о наличии этого синдрома в своем организме, пока не столкнется с определенными проблемами (например, с нарушением менструального цикла, вплоть до аменореи, неспособностью забеременеть или выносить
04.05.18

Конкор – это препарат, который применяется для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Но перед его назначением женщина обязательно должна пройти
Кардиомагнил - комбинированный препарат, в состав которого входят лекарственные вещества, препятствующие формированию тромбов в кровеносных сосудах.
Эгилок – препарат для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Но этот препарат имеет сложный механизм действия, поэтому его нельзя применять
Конкор – это лекарственный препарат, который снижает артериальное давление, восстанавливает сердечный ритм и расширяет коронарные артерии, несущие
Стенокардия — это нарушение, характеризующееся болями в сердце, вызванными сокращением притока крови к сердечной мышце. Стенокардия является
Конкор – это препарат, который назначают при различных сердечно-сосудистых заболеваниях. Это очень эффективный препарат, поэтому он имеет много
Давящая боль в груди может быть признаком такого серьезного заболевания сердца, как миокардит. Такая же боль может появляться при кардионеврозе -
Ишемия это состояние, при котором к некоторым органам доставляется недостаточно кислорода; наиболее часто это нарушение поражает сердце или мозг.
Пентоксифиллин способствует улучшению кровообращения в области головного мозга и обеспечению ткани мозга кислородом. Применяется при нарушении
Кардиостимулятор - это маленькое устройство, размером с карманные часы, которое устанавливают под кожу, возле сердца, для контроля над сердечным
Заболевания органов кровообращения выходят сегодня на лидирующие позиции, поэтому все большее значение приобретают лекарственные средства, способные
Эгилок – это лекарственный препарат, который подавляет воздействие адреналина на сердце. Результатом такого действия является уменьшение приступов
Перед месячными под действием гормонов появляется отек и нагрубание молочных желез. При этом часто появляются боли в молочных железах. У одних женщин
Боль в груди при дыхании может свидетельствовать о заболевании легких, плевры, сердца, грудной клетки и некоторых других заболеваниях. Иногда
Биопсия груди — это процедура, в ходе которой производят забор образца ткани груди для лабораторных анализов. Биопсия груди считается лучшим способом
Маммография - это исследование груди пи помощи рентгена. Она используется для выявления опухолей и определения того, являются они доброкачественными
Боль в груди при кашле часто является признаком тяжелого воспаления легких с вовлечением в процесс плевры. Или самостоятельного воспалительного
Мастодинон – это лекарственный препарат растительного происхождения, который назначают при различных гормональных нарушениях в организме женщины.


Medicik - Медицинский журнал © 2012-18 Все права защищены.medicik
Копирование без активонй ссылки на http://medicik.ru-запрещена.

Яндекс.Метрика